크릴오일 하루섭취량!

크릴오일 하루섭취량에 대해 알려드리겠습니다.

크릴오일이 올해의 전 세계 건강식품 시장을 강타하고 있다고 합니다. 그에 따라 크릴오일의 복용법과 하루섭취량에 대한 관심도 점차 높아지고 있다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 남극해에서 재취한 크릴새우를 오일로 만들어 기존 오메가 3보다 엄청난 효과가 있다고 알려져 있는 크릴오일은 아무리 좋은 것이라도 알고 먹는 거와 모르고 먹는 것은 천지차이입니다. 자 그럼 이렇게 좋은 크릴오일의 하루섭취량과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

크릴오일 하루섭취량 - 남극해에 서식을 하고 있는 크릴새우의 껍질을 제외시키고 나서 추출한 오일을 바로 크릴오일이라고 부릅니다.

크릴오일 하루섭취량 - 크릴새우는 갑각류로서 먹이사슬에서는 가장 최초의 단계 있는 아이라고 합니다. 그렇기 때문에 중금속 또는 환경호르몬으로부터 안전하다고 알려져 있습니다. 그래서 그런지 건강식품으로써 최고치를 달리고 있는 크릴오일을 볼 수 있다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 크릴 오일의 효능은 바로 뇌의 기능 활성화 , 치매예방 , 혈관건강 , 시력 개선 , 면역력 증진, 관절염 개선, 피부미용, 항암효과 , 혈당 수치 조절 등등이 있다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 이렇게 많은 효능들로 인해 크릴오일이 오랫동안 그리고 최상의 사랑을 받았다 해도 과언이 아닙니다. 기름이라고 해서 조금 거부감을 나타낼 수 있지만 기름이라고 해서 다 같은 기름은 아니라고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 크릴 오일 속에는 EPA , DHA 등등 오메가 3와 불포화 성분의 지방산 그리고 아스타잔틴 등등이 풍부하다고 알려져 있습니다. 혈액순환을 원활하게 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 꾸준한 섭취를 하게 된다면 피떡이라고 하는 혈전을 방지해주는 역할까지 똑똑히 해낸다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 크릴오일속 인지질이라는 성분은 기름이지만 완전히 물과 섞이는 것이 특징인 성분이라고 합니다. 그래서 소화에 도움을 주고 생선에서 추출한 오메가 3보다 체네 흡수율을 높일 수 있으며 그 수치가 60프로 이상입니다. 기존의 오메가 3 섭취로 효과를 보지 못하신 분들이라면 아마 크릴오일로 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 자 그렇다면 크릴오일의 하루 섭취량을 알아보겠습니다. 효능이 아무리 많다 해도 모르고 먹으면 그냥 기름일 뿐이라고 합니다. 이것은 새우고 새우로 만든 기름일뿐입니다. 그렇기 때문에 하루의 섭취량을 지켜주셔야 좋습니다. 섭취량을 지키지 않으면 크릴오일 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 식약처 상으로 권장하는 하루 섭취량은 바로 500 ~ 2000mg 정도입니다. 아무리 좋은 것이라고 해서 많이 먹는다고 효과가 2배가 되지 않습니다. 정해진 용량만큼 섭취하는 것이 중요하며 꾸준한 섭취가 중요하다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 시판 제품으로 나온 크릴오일을 섭취하고 복용하게 됩니다. 보통은 하루에 1알 정도 또는 1스푼 정도가 적당하다고 합니다. 특히나 기름성분으로 되어있기 때문에 캡슐 형태의 크릴오일이 더 먹기 좋다고 합니다.

크릴오일 하루섭취량 - 자 그럼 크릴오일 먹는 법 복용방법을 알려드리겠습니다. 지성용인 크릴오일은 다른 음식과 같이 복용하신다면 아마 흡수율이 몇 배다 좋아져서 더 월등한 효과를 보실 수 있다고 합니다. 그래서 크릴오일은 하루섭취량만큼 식사 중간 또는 식사를 마치고 나서 바로 15분 정도 이내에 섭취하는 것이 아주 좋은 크릴오일의 복용법입니다.