치질 자가치료법 확인

치질 자가치료법

안녕하세요. 오늘은 치질 자가치료법에 대해서 소개해드리고자 합니다. 우선 치질은 우리나라 국민 중 75%가 경험한 흔한 질환이라고 하지만 막상 병원을 찾는 사람들은 많지 않다고 합니다. 보통 치질 수술을 미루는 이유는 ‘창피하다’, ‘아플 것 같다’, ‘시간이 없다’ 등으로 미루는 분들이 많이 있다고 합니다.

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하지만 되도록 병원을 찾아서 자신에게 맞는 치료법을 찾아야 합니다. 그릭 치질이 초기거나 치질 발생 전 예방을 위해 집에서 할 수 있는 치질 자가 치료법 4가지를 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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첫 번째로 식이요법입니다. 딱딱한 변 때문에 항문이 찢어진 치열 환자는 특히 식이요법에 관심을 가지는 게 중요합니다. 또한 섬유질과 물을 충분히 섭취하는 것도 중요하다고 합니다. 그리고 아침에 일어나 물 2컵, 사과 1개 정도를 먹으면 장이 자극을 받아 운동을 원활히 도와줄 수 있다고 합니다. 또한 아침에 사과주스, 포도주스, 푸룬 주스 등을 섭취해 주시면 풍부한 식이섬유 때문에 변을 부드럽게 해줄 수 있다고 합니다.

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주의하실 점은 육류 위주의 식사나 기름진 식단은 섬유소가 부족해질 수 있다고 합니다. 그렇기에 김치나 콩나물 등의 거친 섬유소를 과하게 섭취하는 것도 안 좋다고 합니다.

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두 번째로 운동 및 좌욕입니다. 장운동을 원활히 하는 운동으로 수영이나 조깅, 걷기가 도움이 된다고 합니다. 그리고 항문을 조였다 풀어줬다 하는 케겔 운동도 항문 주위 근육을 원활히 움직이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 배변 후에는 좌욕이나 샤워기를 이용해서 청결히 해주는 게 중요하다고 합니다. 또한 자극을 많이 주면 안 좋다고 합니다.

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그리고 치질이 있는 경우는 변을 볼 때마다 좌욕을 하는 게 좋다고 합니다. 대야에 40도 정도의 온수를 받아놓은 뒤 5~10분 정도 좌욕해주시는 게 좋다고 합니다. 또한 소금물이나 소독약을 넣을 필요는 없다고 합니다. 그리고 물이 너무 뜨거우면 엉덩이 피부가 화상을 입어서 더 안 좋아지므로 조심해 주시면 됩니다.

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세 번째로 배변활동 시간 줄이기입니다. 먼저 항문에 힘이 들어가는 시간을 줄이는 것이 좋다고 합니다. 배변활동 시 10분을 넘기면 좋지 않다고 합니다. 또한 변이 남아 있는 느낌이 들더라도 시간이 길어지면 그냥 나오는 게 더욱 좋은 방법이라고 합니다. 그리고 10분 이상 항문에 힘을 주게 되면 항문 괄약근의 탄력 도는 점점 줄어들어서 조직이 늘어지게 되고 혈관에도 무리가 가게 된다고 합니다.

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네 번째로 연고제 치료법입니다. 항문 통증을 줄여주는 연고가 있고, 항문이 부드럽게 움직이도록 도와주는 연고가 있다고 합니다. 병원을 들려서 알맞게 처방받아주는 게 좋다고 합니다.