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목디스크 증상 팔저림
목디스크란 01
우선 컴퓨터를 주로 사용하는 직업이거나 일상생활에 스마트폰을 자주 사용하는 분일 경우 목디스크 증상이 올 수 있다고 합니다. 우리 목에 있는 디스크는 목의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 하고 각종 충격을 예방해 주는 역할을 한다고 합니다.
목디스크 통증 02
목디스크의 경우 위에 말씀드린 내용처럼 디스크가 노화되고 신경이 눌려 통증이 유발되는 상태를 뜻한다고 합니다. 또한 목뼈나 경추 쪽은 다른 척추 부위보다 크기가 작고 근육도 약하기 때문에 쉽게 손상되는 경우가 많다고 합니다.
목디스크 증상 팔저림 03
목에서 뻐근함이 느껴지거나 팔저림 또는 어깨 통증 등을 동반하는 목 디스크의 경우 올바르지 못한 자세로 인해서 발생되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 직장인 분들의 경우 하루 여덟 시간 이상씩 같은 자세로 문서작업을 하기 때문에 이러한 이유 때문에 디스크의 탈출을 가속화하기 때문에 목 디스크의 증상이 심해질 수밖에 없다고 합니다.
목디스크 증상 04
목디스크의 증상 첫 번째는 어깨와 팔 쪽에 발생되는 통증이 있습니다. 경추 쪽 디스크가 탈출하는 목 디스크가 발생될 경우 팔이나 어깨 쪽으로 연결되어 있는 신경을 압박한다고 합니다. 그렇기에 디스크가 밀려나와서 신경이 연결되어 있는 부위 쪽에 저리거나 통증이 있는 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 만약 어깨 통증과 팔 저림 증상이 지속될 경우 전문가를 찾아주시는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.
목디스크 증상 05
목디스크의 대표적인 증상은 아무런 이유 없이 팔에 힘이 빠지는 증상이 있다고 합니다. 몸에 디스크 탈출이 발생될 경우 우리 몸에 신경 쪽과 척수가 눌리기 때문에 팔에 힘이 빠지는 경우도 주로 발생된다고 합니다.
유의사항 06
만약 위와 같은 목 디스크를 방치해서 증상이 더욱 심해질 경우 한쪽 팔이 마비될 수도 있고 어지러운 증상까지 동반될 수 있다고 합니다. 그렇기에 과한 운동을 했다거나 무거운 것을 들지 않았는데도 팔에 힘이 빠진다면 전문가를 찾아주시는 것이 좋습니다.
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스트레칭으로 증상 완화 07
목 디스크 증상을 완화해 주기 위해서 가장 중요한 것은 바로 스트레칭이라고 합니다. 한 가지 자세로 오랜 시간 동안 앉아 있는 직업이라면 스트레칭을 해주는 것이 아주 중요하다고 합니다. 목 디스크를 예방 또는 개선하기 위해서는 주기적으로 목을 뒤로 젖혀주시거나 엄지손가락으로 턱을 위로 들어서 긴장된 근육을 풀어주시는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
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오늘은 이렇게 목디스크 증상과 팔저림의 원인에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 평소에 많은 분들이 궁금해하셨기 때문에 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다.