디톡스란 디톡스 뜻

디톡스란

안녕하세요 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 디톡스라는 단어의 뜻에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

디톡스? 01

평소에 주변에서 디톡스 다이어트를 하겠다는 사람이 늘어나게 되면서 디톡스에 대한 관심이 무척 많아진 것으로 보입니다. 이럴 때 사용되는 디톡스라는 단어가 대체 무엇인지 바로 살펴보겠습니다.

디톡스란 02

디톡스의 뜻은 해독작용으로 우리 몸에 있는 독소들을 제거하는 뜻으로 생각해 주시면 이해하기 쉽습니다. 또한 디톡스는 사람의 몸속으로 들어오는 유해 물질들을 막아주는 것도 포함됩니다.

디톡스란 03

추가적으로 디톡스는 우리 몸의 장이나 신장 또는 폐, 피부 등을 통해서 노폐물과 독소들이 배출될 수 있도록 하는 것을 바로 디톡스라고 부르는 것이라고 합니다. 쉽게 말해서 해독하는 것이라고 생각해 주시면 됩니다.

디톡스의 종류 04

그렇다면 디톡스의 종류는 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 요즘 사람들은 맵거나 짠 자극적인 음식으로 과식을 하는 경우가 많이 있습니다. 하지만 디톡스를 하고자 할 때는 소식을 하는 것이 좋다고 합니다.

디톡스의 종류 05

섬유질이 풍부하게 들어있는 현미밥 또는 채소 또는 해조류 등의 음식들로 소식을 하게 되면 원활한 배변활동을 유지할 수 있고, 유해 물질이 배출될 수 있는 효과가 있다고 합니다.

디톡스의 종류 06

또한 디톡스라고 하면 해독주스를 떠올리시는 분들이 있습니다. 해독주스는 양배추나 토마토 또는 당근 등 다양한 과채류를 삶은 다음 갈아서 마시게 되면 소화불량과 다이어트, 변비 개선에도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

요약정리 07

위와 같은 방법들처럼 디톡스라는 것은 체내에 쌓여있는 독소를 배출하는 것을 바로 디톡스라고 부르는 것이라고 생각해 주시면 됩니다. 그렇기에 평소에 디톡스를 자주 하는 것이 건강관리에도 큰 도움이 될 것으로 보입니다.

오늘은 이렇게 디톡스란 무슨 뜻인지에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 평소에 많은 분들이 궁금해하셨기 때문에 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다.