우엉차 효능 요약정리

우엉차 효능에 대해 알려드리겠습니다.

우엉은 국화과로 두해살이풀인데요. 원산지가 유럽으로 귀한 식품으로 

일본에서는 오래전부터 식용으로 재배되어 왔습니다.

 우리나라에서는 최근에 식용으로 재배하기 시작한 뿌리채소라고 합니다.

아삭아삭한 씹는 맛을 느낄 수 있는 우엉은 알칼리성 식품으로

 특유의 향기를 느낄 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 효능이 많아서

 중국, 유럽에서는 약재로도 많이 사용되고 있다고 합니다.

 우엉차 효능 중에 <본초강목>에 따르면 우엉은 오장의 나쁜 사기를 제거해주며

손발의 허약함을 치료해주며, 중풍, 각기, 종기, 가래를 치료해줍니다.

하복부 내장 통증을 치료해준다고 기록되어 있다고 합니다.

항균, 항염 작용


우엉차 효능 중에 감염을 치료해주고 예방하는 항균성을 가지고 있습니다.

 감기 인후통 및 기타 질병에 대처하기 위한 약처럼 많이 먹고 있다고 합니다.

뿐만 아니라 만성염증 개선에도 도움이 되는데, 무릎 관절염으로 고생하는 분들이

 우엉을 섭취하는 경우 염증 수치를 낮춰주는 연구결과도 있습니다.

당뇨병 개선 및 예방


우엉차 효능 중에 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다.

이 이눌린 성분이 당질의 체내 흡수 속도를 조절해주고

식후 급격하게 혈당이 상승되는 것을 막아주는 효능이 있다고 합니다.

 당뇨병 개선과 예방에 도움이 된다고 합니다.

항암효과

우엉차 효능 중에 사포닌 성분이 함유되어 있는데, 사포닌은 인삼에 많이 함유되어 있는 성분으로

 과산화지질을 분해해주어 암이 발생될 수 있는 근원을 차단해줍니다.

또한 세포 파괴를 막아주는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 돌연변이를 억제해주어 

암 발생 확률을 낮춰주기도 한다고 합니다.

우엉 뿌리는 종양의 성장을 늦추어준다고는 연구결과도 있다고 하네요.

우울증 개선

우엉차 효능 중에 뿌리에는 클로로겐산 같은 항산화 성분이 함유되어 있어서 

우울증 완화에도 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 불안, 인지근 저하, 스트레스 완화, 기분전환 등에도 효과가 있다고 합니다.

이뇨작용


우엉차 효능 중에 당질의 일종인 이눌린이 함유되어 있어서 

신장기능을 향상해주어 이뇨작용을 촉진해줍니다.

그러나 이뇨작용이 뛰어나 신장 기능이 악한 분들과 평소에 이뇨제를 복용하시는 분들은

 드시지 않는 것이 좋습니다.

비만, 변비 예방


우엉차 효능 중에 함유되어 있는 리그닌 성분은 섬유소 물로 소화가 잘 안 되는 경향이 있어서 

섭취 후 소화흡수가 안되므로 체내 다양한 독성 물질, 지방과 흡착하여 배출되게 됩니다.

이에 따라 지방흡수를 막아주어 비만을 예방해주며 독소 배출에 따른 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다.

장 건강


우엉차 효능 중에 사포닌 성분은 장내 독소를 배출해줍니다.

유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당 성분이 함유되어 있어서 

꾸준하게 섭취해주면 장 건강에 도움이 된다고 합니다.

혈관건강


우엉차 효능 중에 사포닌 성분이 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 혈액 흐름을 원활하게 해 주며 혈액을 깨끗하게 하여 

동맥경화 , 고혈압 등 혈관성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

다이어트

식이섬유가 풍부한 우엉!

우엉차 효능 중에 수분 배출, 변비에 좋고 사포닌 성분이 체내에 쌓인 기름기를

분해시켜주어 다이어트에 도움이 될 수 있다고 합니다.

나쁜 콜레스테롤, 지방 등을 배출시켜주며 당분과 지질 흡수를 제한하는

팔 미트산이라는 성분이 포함되어 있어 당뇨, 비만을 예방하는

효과가 있다고 합니다.